Диета в отпуске?

Как похудеть в отпуске?

 

Если Ваш отпуск выдался на зимнее время, а лететь к южным морям нет желания, или нет времени, то отпуск, из которого вы вернетесь стройняшкой — лучшее решение.

 

Существует множество европейских клиник, в которых вы сможете не только отдохнуть как на фешенебельных курортах, но и правильно снизить вес, скорректировать фигуру и омолодить вашу кожу. 

Отдых, после которого вы гарантированно вернетесь моложе на несколько лет — возможно это именно то, что вы искали.

Правильно снизить вес в европейских клиниках не дороже, чем в московских, а гарантия 100%.

  • Диета в отпуске

Европейские клиники для похудения это:

 

Омоложение всего организма

Комфортабельный отдых

Гарантия результата

Незабываемые впечатления

Клиники диетологии в Австрии

VIVAMAYR Medical Spas in Austria

Современный Медицинский Центр диетологии — симбиоз естественных методов, основанных на основе диет Майра, впервые открытых австрийским врачом доктором Ф.К Майром (1875 – 1965).

Клиники диетологии в Австрии

Website: http://www.vivamayr.com/en/

FX MAYR HEALTH CENTER

Индивидуальная медицинская программа лечения на высшем уровне. Персональное наблюдение у ведущих врачей Европы. Полная диагностика, специальные режимы, гарантированное снижение веса.

Похудеть в Австрии. Диета Майра.

Website: http://www.original-mayr.com/en/

Программа оздоровления Ф. К. Майра

Общее оздоровление организма и правильные привычки неизменно сказываются на внешнем облике человека. От того, как мы едим, зависит и наше здоровье, и наша фигура. Именно такой «похудательный бонус» имеет оздоровительная программа доктора Майра.

Не важно, избыточный у вас вес, или же непробиваемая худоба, программа по методу Майра поможет скорректировать фигуру и улучшить самочувствие

Похудение диета МайраОздоровление, согласно доктору Майру, прежде всего, направлено на очищение организма и естественную настройку гармоничной работы всех его систем. В процессе этой настройки тело избавляется от накопившихся токсинов, шлаков, ядов и прочего органического «мусора», накопившегося в нем под влиянием неблагоприятных факторов внешней и внутренней среды. Избавившись от вредных веществ, организм самостоятельно отлаживает все механизмы своей жизнедеятельности и начинает активно улучшать свои свойства. Основой для запуска процесса очищения служит персональная настройка рациона питания.

Эта оздоровительная программа создана Францем Ксавьером Майром, медиком и ученым, жившим в конце XIX – начале ХХ века в Австрии. Его метод позволяет нейтрализовать последствия негативного влияния цивилизации на организм человека, предотвратить его изнашивание и восстановить здоровую работоспособность органов и систем. Основной упор в терапии Майра сделан на активацию и нормализацию работы кишечника, где происходит окончательное усвоение организмом полезных веществ из пищи. Помимо основного эффекта, отмечается улучшение работы дыхательной и кровеносной системы, и как следствие – улучшение общего самочувствия и оздоровление прочих систем организма.


Для тех, кто привык к пассивному подходу в лечении, оздоровительный метод Майра станет чем-то новым и необычным:
здесь многое зависит от самого пациента. Соблюдение рекомендаций по питанию – непростая задача, от которой зависит и скорость процесса оздоровления, и скорость появления результата, и степень его выраженности.

При этом на состояние и работоспособность кишечника влияет не только состав рациона, но и способ употребления пищи. Основными факторами, которые препятствуют получению результата, австрийский медик считает:

  • Высокую скорость поглощения пищи
  • Обильные трапезы
  • Недостаточно долгие перерывы между приемами пищи
  • Обилие «тяжелой» пищи
  • Ночные перекусы и поздние ужины

 

Программа доктора Майра меняет эти вредные пищевые привычки, приучая человека есть внимательно и неторопливо, избегая заглатывания крупных кусков, усложняющих работу желудка, развивая чувства насыщения, голода и вкуса.

Диета в отпускеВ рамках комплекса очищения по Майру применяются несколько видов программ питания:

Первая – жесткая чайная программа

Далее – диета, состоящая из молочных продуктов и сухарей двух- или трехдневной сушки. Для тех, кто не может пить молоко из-за аллергии или лактозной непереносимости, его можно заменить продуктами из молока растительного происхождения: соевого, кокосового, миндального.

Следующий этап – расширение предыдущей программы. Ряд молочных продуктов обогащается мягким сыром и творогом, кроме того в рацион вводится отвар, приготовленный на зернах овса.

Завершает цикл пополнение рациона овощами, приготовленными на пару или в виде кремоподобных супов, некоторыми видами круп, диетическими рыбными и мясными блюдами.

Такая программа может показаться странной: вместо традиционных для диеты свежих овощей и птицы – сушеный хлеб и молоко. Тем не менее, усвоение свежей растительной пищи и мяса на самом деле достаточно утомительное занятие для пищеварительной системы. Непереработанные остатки пищи провоцируют в кишечнике процессы, еще сильнее усложняющие его работу и ухудшающие здоровье его слизистой. Диета Майра в этом случае дает пищеварению заслуженный отдых. Несмотря на малое количество питательных и полезных веществ в таком рационе, нагрузка с кишечника снимается, он очищается, восстанавливается и к завершению программы снова готов полноценно переваривать более сложную и богатую микроэлементами пищу.

В Австрии целые клиники основывают свою работу на оздоровительной системе доктора Майра

ПоговаривКлиника диетологии в Австрииают, что даже Абрамович проходил лечение в одной из австрийских клиник именно по этой программе.

Комплексный эффект, который оказывает подобная терапия на организм человека, достигается благодаря нестандартной точке зрения на рацион питания. Мы привыкли к тому, что характеристики рациона складываются из количества и состава пищи, то есть количества содержащихся в ней полезных веществ и калорий. Однако такую пищу полноценно усваивать и перерабатывать способен только здоровый кишечник. Согласно австрийскому диетологу прошлого века, организм наш питается не съеденной пищей, а теми продуктами, которые ему предоставляет пищеварительная система после того, как эту пищу переработает. То есть, полезность еды нужно оценивать не по тому, что в ней содержится, когда еда в тарелке, а по тому, что способен извлечь из нее организм.

А способность организма извлекать из еды пользу у современного человека хромает на все четыре. Причина – в нашем образе жизни и невнимательном отношении к собственному питанию. Перекусы в сухомятку, скудный завтрак, обильный поздний ужин – как уход в отрыв после полуголодного рабочего дня. Пищеварение в таких условиях работает на износ. О полноценной переработке пищи в таких каторжных условиях не может быть и речи. В итоге последняя соломинка в виде очередной попытки сбросить вес с помощью популярной диеты может сломать спину верблюда и привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Худеем правильноЛечебный курс доктора Майра подтвердил свою эффективность как метод, помогающий восстановить здоровье кишечника, избавить организм от накопившихся шлаков, которые отнюдь не улучшают его тяжелое положение. После прохождения курса заметно уменьшается количество пищи, необходимое для полноценного насыщения – человек потребляет меньше пищи, в результате чего нормализуется вес и обмен веществ.

Чтобы получить максимальный эффект и направить организм на постоянное и самостоятельное совершенствование своего здоровья, программа лечения должна длиться не меньше месяца. Все дело в том, что качественная перестройка обмена веществ – процесс не быстрый. Если завершить курс раньше, чем этот процесс завершится, результаты вскоре вернутся к своим первоначальным показателям.

 

Узнать цены на отдых

Отправьте заявку и узнайте лучшие цены на отдых в клиниках для похудения

Особенно рекомендуется проводить программу оздоровления доктора Майра в следующих случаях:

  • Проблемы с пищеварением (нарушения стула, гастриты, нарушения работы печени, кишечника, желчного пузыря, поджелудочной железы и т.д.)
  • Нарушения в работе дыхательной системы (частые простуды, хронические заболевания верхних дыхательных путей, заболевания легких и бронхов)
  • Слабость и уязвимость сердечно-сосудистой системы (проблемы с давлением, сердечная недостаточность)
  • Дегенеративно-дистрофические и воспалительные заболевания костно-мышечной системы (артриты, ревматизм, остеохондроз, признаки износа суставов и связок)
  • Частые головные боли, мигрени
  • Заболевания, связанные с нарушением обменных процессов (подагра, диабет, аллергии)
  • Ожирение и сопутствующие заболевания

Для тех, кто пока еще полон сил и хочет сохранить это состояние на долгие годы, автор оздоровительной программы дает такие рекомендации:

snizhenie-vesa-v-avstriiНе принимать пищу при сильном переутомлении. Физическое или умственное истощение отражается и на состоянии пищеварительной системы. Прием пищи для нее в этот период – дополнительная нагрузка, которая негативно сказывается на здоровье в целом. Лучше сперва отдохнуть, а уж потом как следует подкрепиться.

Есть только когда ощущается голод. Еда по расписанию, перекусы из вежливости – все это перегружает пищеварительную систему и разрушает важную связь между сигналами мозга и работой органов пищеварения. Если чувство голода не приходит слишком долго, значит, организм попросту не нуждается в пище в данный момент. Возможно он борется с недомоганием или же занят перевариванием пищи, съеденной ранее.

Сосредотачиваться на процессе еды. Обед в состоянии стресса – не самая лучшая затея: системе пищеварения, как и мозгу, необходимо настроиться на работу. Стресс или отвлекающие факторы (книги, телевизор) отвлекают организм от поглощения пищи, в результате чего она хуже усваивается. Доктор Майр советует за 10-15 минут до приема пищи расслабиться и переключиться на предстоящую трапезу, тогда и пользы от съеденного будет больше.

Не кусочничать если хочешь похудетьНе кусочничать. Доктор Майр считает, что организму достаточно трех основательных приемов пищи. Перекусы способствуют накоплению пищи в кишечнике и усложняют его работу. После каждого приема пищи организму необходимо полностью ее переработать и опустошить пищеварительную систему перед новой трапезой. Однако в случае, если большие перерывы оказываются невозможными по состоянию здоровья, следует придерживаться концепции дробного питания: есть небольшими порциями и часто.

Тщательно пережевывать. Желудок в состоянии полноценно работать лишь с полужидкой субстанцией. Кроме того, во время долгого жевания успевает запуститься процесс расщепления некоторых веществ, в результате чего работа пищеварительной системы существенно упрощается.

В идеале, этих правил стоит придерживаться всю жизнь, а не только в период восстановительного или оздоровительного курса. Только так можно надолго сохранить работоспособность пищеварения и молодость всего организма. Отказ от полезных привычек приведет к скорому возвращению прежних проблем со здоровьем: то, что уже было ослабленно однажды, быстрее всего выйдет из строя вновь.

Ежедневный рацион, согласно Майру, должен состоять из двух-трех сосредоточенных и неторопливых трапез. Продукты, которые употребляются в пищу, должны содержать как можно меньше компонентов, склонных к брожению. От сладостей и сырой растительной пищи перед сном лучше отказаться.

Кроме того, необходимо пить достаточное количеств воды, но не вместе с пищей, а через час-два после еды.

Еще одна важная рекомендация – отдавать предпочтение приготовленным продуктам. Сырые овощи, фрукты и другие продукты, конечно, более питательны, однако переваривать их организму значительно труднее, чем приготовленные. Лучшее время для сырых продуктов – первая половина дня и начало приема пищи. Кроме того, желательно употреблять один вид продукта, например, только огурец или только яблоко – так организму легче извлечь из них максимум пользы.

Чтобы ускорить процесс очищения и восстановления здоровья, лечебный курс дополняется другими процедурами, такими как обертывания, массажи, умеренные физические нагрузки, различные ванны, бани и т.п.

За 14 дней такого комплексного воздействия можно сбросить около 5 кг